布ナプキン×温活

「ながら」で綺麗になろう

おすすめ時短美容

お忙しいママさん、お仕事されてる皆さん

本当にお疲れさまです！

うふふわ。スタッフゆう姉です☆

時間の足りない中、それでもできるだけ素敵にいられたらいいなぁ…と思います。

ゆう姉、２児のママですが、気持ちは女の子です。（笑）

健康法・美容法…世間に情報はあるのですが、
めんどくさかったり、時間がなかったり

つい、忘れちゃったり

することってありませんか？

はい、ワタシのことですね・・(-_-;)

気になるアンチエイジング、そして健康！

でも赤ちゃんとお仕事があるので、知識や美容グッズだけ持ってても無駄になったり…。

もったいないですね。

そんな中、行きつきましたのは普段どおり生活しながら「綺麗になる方法」でした。

忙しいママさんでも、できる事だけを、あつめてみました♪(^.^)

ご参考にになれば、うれしいです！

朝ブラシでリフトアップ♪

「頭皮マッサージ」

髪・顔の美容に効果が大きいそうです。

きちんと本も買って、手順も覚えて・・なるほど！効果も感じたのですが・・・

マッサージをする時間がとれません。

そこで思いついたのは

「どうせ朝は、髪をとかなきゃいけない。だったら髪をブラッシングして頭皮マッサージするのは？」

調べたら…ありました！リフトアップブラシというものが。これです。（私物）

よくわからず値の張るものを買っちゃいましたが…
↑正直こんな形のブラシでしたら代用できると思います♡

こんなふうにとかすだけです。

（ゆう姉の微妙な絵で、失礼します。）

ボサボサ頭で、朝のゴミ出しに行きたくない〜ので、

おかげさまで毎日続けられていますよ♪（笑）

歯ブラシでほうれい線を防止

おそらく女性のシワで１番おそれられてるのは…
やっぱり「ほうれい線」ですよね！

お顔のリンパマッサージや「かっさプレート」はたしかに効果的なのですが、
我が家の「かっさプレート」、インテリアに成り下がっております！笑

そこで雑誌に載ってた、歯磨きついでのマッサージを始めました。

さすがのワタシも、夜に歯ぐらいは磨きます。(^^)
磨いた後、口内をチョイチョイと歯ブラシでこするだけなんです！

歯ブラシのヘッドを口にくわえ、ほっぺたの内側に当てて５〜１０回ぐりぐり上下にこすります。

「イタ、イタ、痛い〜〜☆！」

こんなにワタシの顔はコッてたの！？
初めてやったときは、よっぽど老廃物が溜まってたみたいです。

3日に１回は思い出してやってます♪
手軽な割に、けっこう顔が変化します！ランチ会やイベント前に重宝してますよ(^^)

布ナプキンで温活

ワタシは若いとき、とても生理が重かったです。

ある日、産婦人科で健康診断を受けてみたら
「軽い子宮内膜症ぎみですね。」と先生に言われました！

が〜〜ん。。。

言葉はインパクト大でしたが、要しますと

経血が、スムーズに外に出されてないので、強い痛みが起きるんですよ

というお話でした。

便秘と一緒で、大きな病気ほどではない、けれどもすごくツライ…(/ _ ; )

当時は知らなかったのですが、生理痛には様々な原因がありますが

ほとんどが「身体を温める」ことで良くなるそうです。

私が布ナプキンを使うようになって、２年ほど経つと、いつの間にか生理痛が軽くなってたのは
「布ナプキンで体が自然とあたたまってたから」
だったのか〜〜と後で知りました。

肌の調子もなんだか良く、顔色がピンクになってきました。

とくにわざわざ「美容法をやろう！」と思わなくても、

生理がくれば「布ナプキン」は使いますので、忘れることがないのが嬉しいです♡笑

夏でもエアコンの効いた部屋に出かけるような時は

カーディガンと一緒に「布ナプキン」も持って行くと
冷えを防ぐことができますよ〜〜♪(^ ^)

「温活」におすすめなこと

♪布ナプキンをつける

（生理がない日でも使えます）

♪　体を温めるものを食べる・・・

サンマ・ねぎ・にんにく・生姜・玉ねぎ・黒砂糖…

♪　耳たぶをクルクル回す・・・・冷えて眠れないときにお布団でやると、寝つきが良くなります♡

そういえば「うふふわ。」社長係の登代紀さんは、自然派な食べ物、うさとの服、ヨガをとりいれて元気！なのは有名です。

そんな登代紀さんのお宅に、お泊りに行ったとき・・・

なんとドライヤーで髪を乾かしながら、青竹踏みをされてました！！（昭和！？）

お肌つるつるの登代紀さんですので、もしご興味持たれましたら、洗面台の下に青竹を置くのも、なにか皆さまの健康にお役立ちするかも知れませんね♪

●簡単に布ナプキンを使ってみたい方は【ズボラさんの使い方】をチェック♪＞＞

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