月に１度訪れる、生理期間。「生理前、生理期間中、イライラして周りにあたってしまう」そんなふうに悩んでいる方が多いようです。
【生理前にイライラしてしまうのは、しょうがないこと】
こんなふうに、諦めていませんか？
今回は、その「生理前のイライラの原因」と、イライラの解消方法を、提案させていただきます！
生理前のイライラの原因は、ホルモンバランスの変化
生理前のイライラは、PMS（月経前症候群：Premenstrual Syndrome：プレ・メンストラル・シンドローム）と呼ばれています。
なんと、女性の約８０％が、１回は経験していることだそうです。
その大きな原因のひとつに、生理前のホルモンバランスの変化があげられています。
生理前になると、２つの女性ホルモンのバランスが崩れてきます。特に、プロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌が高くなると、イライラしだしてしまいます。これが、生理前のイライラの原因です。
腹痛や頭痛・・・生理痛が原因で、イライラする
腹痛や頭痛。生理痛の痛みを感じているときには、神経が尖り、イライラの原因となります。
生理痛がひどい人は、ホルモンバランスの変化だけが原因ではなく、生理痛の痛みで神経が敏感になり、イライラしてしまうのかもしれません。
生理前のイライラを解消するためには、体を温めることが大切です
体が冷えた状態だと、体の中の血の巡りが悪くなります。
生理前、血の巡りが悪いと、その部分に老廃物がたまり、体の細胞が活発に働かず、その部分が冷えてしまいます。この「冷え」が、女性の体のさまざまな不調を招いているのです。
生理中は、血の巡りが悪いと、生理痛のときに、経血の排出がうまく。これは生理痛を引き起こしてしまいます。
生理前～生理期間中は、いつもより体を温め、体中の血流の巡りをよくすることを心がけましょう。
「布ナプキン」は、子宮を包み込み、体全体を温めてくれます
布ナプキンは、布でできたナプキンです。
下着と重ねて布ナプキンを使うと、洋服の重ね着と同じ効果を発揮します。子宮を包み込んで体全体を温め、冷えが改善することが、期待されています。
「布ナプキンを使うと、なんかわからんけど、体がポカポカするんよね～♪」
布ナプキンを愛用している方から、このような声を寄せて頂くこともあるのです。
体を温めるために、生理期間じゃない普通の日にも、布ナプキンを愛用しています！という方もいらっしゃるほど、布ナプキンは「冷え解消」にもおすすめなアイテムです♪
生理前のイライラ解消に、体を子宮から温めてくれる「布ナプキン」を
女性にとって、冷えは大敵。その冷えが、生理前のイライラにつながっています。
肌あたりの優しい布ナプキンを使うことで、子宮から体を温めて、体中の血流を良くし、【生理中のイライラ】を解消しましょう。
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