経血の量が多くなる、生理２日目の夜。夜用の使い捨てナプキンを使っていても、「下着を汚してしまうかも…」と不安になりながら、眠りについた経験はありませんか？
私自身も、以前はそうでした！しかし、今では、そんな不安が全くなく、経血が多い２日目、３日目の夜でも、快適に過ごせるようになりました。
今回は、「私が生理期間中、”下着を汚すかも”と不安にならなくなった理由」をご紹介させて頂きます！
「下着を汚してしまうかも…」そう思いながら、生理２日目の夜を過ごしていました
私自身、生理２日目～３日目が、経血の量が特に多くなります。
特に２日目の夜は、夜用の大きめな使い捨てナプキンを使っていても、毎回「漏れないかな？下着を汚さないかな？」と不安に思いながら、眠りについていました。
「横を向いたら漏れるかも…」と、眠るときの体制を気にしたり、「交換した方がいいかな？」と、朝方、トイレに行くことも。
コレだけ気を使っていても、下着を汚してしまったり、パジャマを汚してしまったり、ひどいときには、布団のシーツを汚してしまったり。
その度に、「あーあ、またやっちゃった。でも、仕方ないよね」こんなふうに思っていました。
しかし、これは「仕方がないこと」ではなかったんです。
生理をコントロールできるようになってからは、下着を汚す心配がなくなりました
そんなときに、「生理はコントロールできる」という話を聞き、半信半疑ながらも、私自身、「経血コントロール」に挑戦を始めました。
最初は、今までと同じように、ナプキンに血が垂れ流れる状態でした。しかし、徐々に「経血をコントロールする」という感覚がわかるようになり、今では、「経血をトイレで出す」という、経血コントロールができるようになりました！
経血コントロールができるようになってからは、夜寝る前にトイレで経血を出しています。そのため、寝ている間にほとんど経血が出ることなく、漏れる心配がなくなりました。今では、夜用のナプキンを使わなくても、普通のナプキンで多い日の夜も過ごすことができています。
生理はコントロールできる！昔は「トイレで意識をして、経血を出す！」習慣がありました
今、私たちが使っている「使い捨てナプキン」が庶民に普及するようになったのは、昭和５３年以降だといわれています。
そうなんです、使い捨てナプキンが一般的になったのは、今から約４０年前のことなんです。
それより以前の女性たちは、どうやって生理期間を過ごしていたのでしょうか？
昔は、家族の使い古した布などを、生理期間中に使っていたといわれています。また、吸収剤の代わりに、紙を挟んで過ごしていた方もいらっしゃるようです。
「たったそれだけで、経血が漏れないの！？」と、不安になりますよね。
昔の女性は、これが「当たり前」だったんです。そのため、インナーマッスルが自然と鍛えられており、【経血を意識してトイレで出す（＝経血コントロール）】という習慣がありました。
トイレで尿を排泄するように、トイレに行ったときに「今、出そう！」という意識をして、経血を出していたため、使い古した布を挟むという軽い対策だけでも、着物や洋服を汚すことなく、生理期間中を快適に過ごせていたそうです。
しかし、使い捨てナプキンが普及してからは、トイレで意識をして経血を出さなくても、安心して生理期間中を過ごせるようになりました。
そのため、【経血コントロールをする力】を使わなくなり、次第に、【経血コントロール】ができなくなってしまったんです。
経血コントロールを身に着けよう！その、トレーニング方法とは？
経血コントロールができるようになりたい！と、思っていただいた方に、【布ナプキンを使ったトレーニング】をおすすめいたします！
経血コントロールができるようになれば、「トイレで自分が出したいときに、経血を出す」ことができるので、ナプキンがあまり汚れなくなります。
また、夜寝る前に、しっかりとトイレで経血を出すことができれば、「夜、漏れるかも・・・」と心配せずに、眠りにつくことができるようになります。
布ナプキンを使ったら、なぜ「経血コントロール」ができるようになるの？
【布ナプキン】が、なぜ経血トレーニングに効果的と言われているかというと、「あたっている感覚」がよみがえるからです。
使い捨てナプキンに慣れている私たちは、気付かないうちに「デリケートゾーンの感覚が鈍っている」かもしれません。
生理期間中も、「デリケートゾーン＝汚い場所」と、とにかくガマンをして、見て見ぬふりをして過ごしていませんか？
布ナプキンを使えば、「布ナプキンが、あたっている」という感覚が、次第にわかるようになり、デリケートゾーンの感覚がよみがえります。
そうすると、少しずつ「経血を意識して出すこと」がわかるようになり、経血コントロールができるようになります。
最初は、わかりにくいかもしれません。布ナプキンを、汚すことも多いと思います。
しかし、現在布ナプキンを使っている方にお話を聞くと、「３か月くらいしたら、コントロールできるようになったんです！」という方もいらっしゃいました。
漏れないのかな？って不安もあると思うんですけど、「布ナプキンの使い方のコツ」がわかると、本当に漏れないんですよ！
今まで、「経血コントロール（トイレで意識して経血を出す）をすること」を全然知らなくて。そんなの誰からも教わってない！って、衝撃を受けました！木原様のインタビューはこちら＞＞＞
トイレでしっかりと経血を出す力が身につけば、布ナプキンもほとんど汚れなくなり、洗う手間もかかりません。
経血コントロールを身に着けて、多い日も快適に♪
子宮は臓器の種類でも、副交感神経よりの臓器です。
本来、子宮は就寝中にはあまり活性化していないため、あまり子宮内膜を剥がし出してはいないんです。だから、就寝中は、ほとんど出ていないんです。
経血コントロールを身に着け、就寝前にしっかりと経血を出すことができれば、夜、寝ている間に、経血がドバッと出ることがなくなり、下着を汚す心配がなくなります。
他にも、旅行中や、お友達の家にお泊りに行ったときにも、「お布団を汚してしまうかも…」という不安がなく、その場を楽しめるようになります！
【経血コントロールができるようになりたい！】方は、まずは、生理期間中の終り頃や、お家で過ごす時に「布ナプキン」を使ってみませんか？
経血コントロールができるようになれば、生理期間中を、今までよりも快適に過ごせるようになります。
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