薬食同源♪秋の味覚で生理前のイライラも解消！

旬の食べ物って、身体の薬になるの？

白露も過ぎてすっかり秋空〜！

秋風がこ〜んなに、心地よい〜wということを
妙〜に実感しているのは、

今夏をあまりに過酷な環境で過ごしたせいか（苦笑）♪
←リビングエアコン故障で温（熱）室の中での仕事日々。

こんにちは！国際中医薬膳師の玲子です＾＾

食欲の秋♪　梨、葡萄、みょうが、山芋、蓮根、さつまいも、
さんま、はまぐり・・・
豊富な旬の食べ物をいただける秋ならではの幸せ。
心も身体も喜ぶ〜〜っw

季節のものを美味しく食べるだけ＾＾
←腹八分、ですよw

食べ物は、化学薬品と違って、身体にその食能（営養素など）が
ゆるやか〜に浸透していくので、毎日安心して採ることができ

なにより、美味しく食べられる♪

化学薬品は、ピンポイントに作用させようとするので、
人体を一つの有機体として全体で捉えたときには不自然さが残ります。

また、基本的に身体を冷やし、不必要に身体に負担をかけてしまうという
デメリットがあるので、

生理前のイライラなどの不定愁訴には、
できるだけ、【旬の食材】を活用したいところ。

生理が「辛い」
生理の「量が多い」
生理で「かぶれる」
…
そんな人ほど、
「生理の日が楽しみ」に変わるかも♪
「うふふわ。」布ナプキン
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